Paciente
No entiendo mis resultados El plan no da resultado Si el suplemento tiene sentido No consigo ganar masa
Base de conocimiento sin ruido.
Artículos, respuestas a vuestras preguntas, grabaciones y podcast. Menos promesas, más mecanismo.
Lee en el blog de Pro-Noo-Biotics.
Hashimoto y tiroides
Resistencia a la insulina
Intestino
Articulaciones
Suplementación
qué funciona y qué no existe
Cómo leer los resultados
He escrito.
Publicaciones científicas
12 trabajos en revistas con revisión por pares.
- HMB, revisión sistemática (Journal of Human Kinetics 2019)
- suplemento preentrenamiento, estudio clínico (IJERPH 2020)
- vitamina D en futbolistas (Nutrients 2020)
- HMB y AAKG en atletas (Nutrients 2021)
- relojes epigenéticos (GeroScience 2024)
- metilación del ADN, sueño y esfuerzo (Clinical Epigenetics 2024)
Todas las publicaciones
Archivo de Perfect Body
Más de 100 artículos de los que soy autor (2011-2019).
- Cuando las articulaciones se niegan a obedecer, partes 1 y 2
- Músculos después de los 40
- Suplementación con magnesio de nueva generación
- HMB: apuesta a que funciona
- Evaluación de la calidad de los suplementos de proteína, partes 1-3
- Los 3 mayores mitos del culturismo
- Vuelta a la dieta después de las vacaciones
Lee (PDF)
Wikipedia
biografía
Antes, en un foro, ayudaba a miles de personas. Hoy respondo en un solo lugar.
1129 respuestas, 384 mil visualizaciones, años 2010-2016. Las preguntas las haces en el grupo cerrado Wyczynowi Amatorzy. Pide unirte.
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