Soy uno de vosotros.

¿Qué es para mí el culturismo?

Entenderás lo que es para mí el culturismo cuando lo asocies con lo primero en lo que piensas al abrir los ojos por la mañana y lo último justo antes de dormirte, algo que electriza, inquieta, pero también aquieta. Hace que tengas energía para actuar, calma.

El culturismo no es un deporte, es una forma de vida, un estilo, una pasión, una esencia, la máxima profundidad con la que sientes tu cuerpo y lo dominas. El culturismo llena toda mi existencia, pero no de manera voraz: se asimila con ella y, al mismo tiempo, deja a salvo una parte del mundo que es SOLO MÍA.

Para mí, el culturismo es un intento de saciar una sed que nunca se apaga con la más excelsa de todas las bebidas de este mundo…

¿Por qué hoy estoy donde estoy...?

No hay una fecha exacta que pueda dar para señalar el momento en que empezó mi fascinación por el culturismo. Creo que estuvo en mí desde siempre y, en distintos momentos de la vida, simplemente se manifestaba de forma más o menos llamativa.

Empecé a trabajar en la estética de mi propio cuerpo hacia los 12 años. Tenía entonces un Amigo cuyo padre era el director de un colegio en el que había una sala con equipamiento. Gracias a eso podíamos usarla los fines de semana o entre semana, fuera del horario escolar.

Todo aquello era, claro, bastante torpe, sin ninguna supervisión ni indicación. Lo único que nos guiaba eran las ilustraciones de ejercicios sacadas de revistas occidentales de culturismo que conseguíamos con un esfuerzo sobrehumano. Recuerdo como si fuera hoy la foto de Frank Hilderbrandt colgada en mi taquilla, recortada con precisión «de bisturí» de una revista de culturismo.

Cada día me repetía: «Algún día tendré un pecho como el suyo». Así que, además del interés por este deporte, también había motivación.

En el instituto me arrastró un deporte nuevo: Taekwon-Do. Me absorbió por completo. Durante los 3 primeros años hice progresos enormes, pero siempre me faltaba algo, había una insatisfacción en alguna parte. Quizá precisamente por eso, además de las horas enteras que pasaba entrenando este arte marcial, siempre encontraba tiempo para hacer ejercicio con una mancuerna, una sola, la única que tenía, prestada por mi cuñado, preciosamente pintada de plata, con carga ajustable hasta 15 kg, una auténtica maravilla.

A veces conseguía pasarme por el gimnasio. Aun así, el Taekwon-Do florecía en mí. Por desgracia, justo antes del examen final de bachillerato me torcí el tobillo y tuve que dejar los entrenamientos de Taekwon-Do durante mucho tiempo; luego el examen final, los exámenes de acceso a la universidad…

Volví a los entrenamientos de Taekwon-Do a mediados del primer curso de carrera, pero no duró mucho, porque el tobillo, siempre debilitado, se hacía notar. Otro esguince, ligamentos desgarrados, huesos del metatarso fracturados: no pintaba nada bien para el futuro.

En esa época también entrenaba cada vez más la fuerza en casa; tenía una mancuerna, pero más pesada, de hasta unos 30 kg, aunque sabía que tenía que ir al gimnasio y fortalecer las piernas, darles firmeza, para poder volver al sublime Taekwon-Do.

Así que fui al gimnasio… y así ha sido durante los 20 años siguientes.

En ese momento, de verdad, empezó en serio mi aventura con el culturismo...

En ese momento, de verdad, empezó en serio mi aventura con el culturismo… Vivía entonces en Warszawa, en Żoliborz, y descubrí un gimnasio muy cerca. Su dueño era Krzysiek Gajewski. Fue bajo su supervisión cuando empecé a entrenar de forma meditada y coordinada.

De dieta entonces no se hablaba; lo fundamental debía ser el entrenamiento. Además, una dieta como Dios manda no me la podía permitir, comía lo que había «a mano», como cualquier estudiante normal de provincias (las albóndigas de Mamá, sopas chinas instantáneas 😉 ).

Krzysiek preparaba entonces para competiciones a varios chicos más jóvenes; ya llevaban unos años entrenando y en aquella época tenían un aspecto increíble. Para mí eran como monstruos (en el buen sentido de la palabra), y a su lado me sentía como un niño. Pero eso me motivaba de maravilla… me motivaba como un demonio.

Cada vez me interesaba más el culturismo, tanto la metodología del entrenamiento en sí y sus tipos como, digamos, las bases moleculares del crecimiento muscular. La carrera que estudiaba entonces, biotecnología, me permitió entenderlo hasta el último detalle. Comprendí que el organismo humano es la máquina más complicada del mundo… pero sigue siendo una máquina y, como toda máquina, se puede regular, provocando las reacciones que deseamos.

SOLO había que saber qué aportar y cuándo para acelerar, frenar o debilitar un proceso metabólico determinado. En algún momento dejé de percibir los alimentos como los percibe todo el mundo y empecé a verlos como un conjunto de sustancias activas con un efecto determinado en mi organismo.

La bioquímica, la enzimología, la fisiología y la biofísica me abrieron los ojos de par en par a todo lo que ocurre en mi cuerpo y me dieron el conocimiento para regularlo. Esa forma de pensar y de actuar empezó a dar los resultados que tanto deseaba: crecía como la espuma, lo que me motivaba aún más y echaba raíces en mí, definitivamente, el proverbial «gusanillo» del culturismo.

Me di cuenta de que tengo talento para este deporte pero, en realidad, de nada me habría servido sin la tenacidad y la constancia, el corazón que ponía en todo esto, el tiempo, la entrega. Todo ocurrió de forma espontánea, simplemente empecé a vivirlo, subordinándolo todo a un único objetivo: ser cada vez mejor en lo que hago.

En este momento puedo decir con la conciencia tranquila que en ese aspecto nada ha cambiado. Más o menos al cabo de dos años tuve que cambiar de gimnasio al K2, en Bielany, porque Krzysiek trasladó el club al lejano Mokotów. En el K2 entrené más o menos un año y esta vez me tocó mudarme a mí. Resultó que también a Mokotów, pero hasta mi «viejo conocido» seguía quedando demasiado lejos.

Más cerca había un gimnasio cuyo propietario era Paweł Filleborn, en aquella época uno de los culturistas polacos más conocidos y activista deportivo, cofundador de la Federación Polaca de Culturismo y Powerlifting. Todo el tiempo procuraba aprender la metodología del entrenamiento de culturismo y probar en mí sus distintas variantes. También conseguía mantener el régimen dietético con mucha más eficacia.

No obstante, la alimentación se iba encareciendo cada vez más, igual que la suplementación, así que las notas en la universidad también tenían que ser cada vez mejores para que la beca académica cubriese en la mayor medida posible mis exigencias nutricionales, cada vez mayores.

El verdadero salto en los resultados llegó cuando cambié otra vez de lugar de residencia: me mudé a Bemowo y descubrí el Fitness Klub Aplauz, cuyo propietario era (y sigue siendo) Artur Borowski. Al período en que empecé a ir allí al gimnasio, con la perspectiva del tiempo y de los acontecimientos posteriores, lo llamo «la época dorada de Aplauz».

Los instructores eran entonces iconos del culturismo polaco como Darek Karpiński, Marcin Jabłoński, Maciek Kaczorowski, Radek Brzuszczyński y otros excelentes instructores. Tuve la enorme suerte de encontrar con ellos un lenguaje común y, creo, de alimentar mutuamente nuestra pasión por el culturismo, motivándonos para los entrenamientos más duros que recuerdo y que, en general, soy capaz de imaginar.

De cada uno de ellos aprendí muchísimo, en todos los ámbitos posibles relacionados con este deporte. Ya trabajaba a jornada completa en Aplauz como instructor, escribía dietas y entrenamientos, cientos de ellos, decenas cada día, y había una cola de gente esperándome, lo cual era aún más extraño porque yo era, según el rumor de entonces, el «peor» entrenador de Warszawa (léase: el más exigente). En pocos años adquirí tanta práctica y experiencia, «pasé» por mis manos tantos casos de personas, que ya nada me sorprendía de verdad.

Aplauz, tanto su plantilla como todas las personas vinculadas a él, era entonces como un organismo vivo que latía de vida, emanaba una energía misteriosa que «absorbía» a quien se acercaba allí. El ambiente era increíble, nunca lo olvidaré…

De allí, tras terminar el doctorado en Biofísica en el Instituto de Bioquímica y Biofísica de la Academia Polaca de Ciencias, llegué de Warszawa a Dębica directo al Olimpo, o más bien a Olimp, al puesto de Especialista en I+D en el departamento dedicado al diseño de complementos alimenticios para deportistas….ah…..respiraba a pleno pulmón, navegando en la ola de la vida con las velas desplegadas por mi única pasión, fundida en mí: el culturismo.

Me sentía como pez en el agua, y los nuevos proyectos y ascensos llegaban muy rápido. Olimp Laboratories era sin duda mi lugar y mi destino… una aventura maravillosa que te empapa de lado a lado y que siempre llevas ya entre tus mejores recuerdos.

Entonces el culturismo ya era toda mi vida, sabía que era lo mío y que me acompañaría siempre. En esos años de entrenamientos y trabajo en Aplauz me desarrollé de una manera increíble. Los momentos pasados allí hicieron que ahora pueda estar donde estoy y tenga el honor de transmitir a otros mis conocimientos, en un ámbito muy amplio, no solo relacionado con el culturismo.

Fue uno de los períodos más felices de mi vida y siempre lo recordaré con la mayor nostalgia…

En un momento dado, ni siquiera el puesto de Director del Área de Investigación y Desarrollo Sport en Olimp Laboratories lograba aprovechar mis capacidades y mi potencial (llevaba yo solo 36 proyectos internacionales a la vez y, además, coordinaba más de 50 de la misma relevancia internacional), algo que el Consejo de Administración de la empresa observaba muy bien y que le llevó a trasladarme a tareas más difíciles para mí, por ser nuevas.

Cada vez tenía que adentrarme más en la ciencia seria y pura, de la que, por otra parte, nunca quise separarme, desarrollando ampliamente una colaboración activa con los centros científicos más prestigiosos de Polonia y de Europa.

Después vinieron más ascensos: Director de Innovación, luego Director de Asuntos Científicos y Medicamentos y, para rematar, Director de Medicamentos, y entonces empezó lo más interesante: las negociaciones con Big Pharma. Algo maravilloso: ver cómo hoy los tiburones te roen los pies hasta el hueso y, dentro de 3 semanas, manadas enteras de ellos ya temen nadar hasta ti… precioso; nunca tuve que aprender tan rápido y nunca se me exigió tanto… se lo deseo a todo el que crea que ya es Omega, porque de Alfa ni hablo.

En 2021, tras casi 16 años de trabajo en esta empresa polaca, me despedí del Consejo de Administración en amistad y con buenos deseos para el futuro y dejé «mi» Olimp, decidido a centrarme en un desarrollo personal aún más intenso, no limitado al ámbito de mis funciones, sino que saliera ampliamente de él.

Empecé estudios de posgrado de alta especialización en Metodología de la Investigación Clínica, un Master Business Administration (MBA) en Sanidad y Marketing Digital en Farmacia; todo ello eran y son ladrillos que completan mis conocimientos hasta entonces, pero que a menudo los amplían de forma considerable a nuevas áreas, lo que me dio la comodidad de mirar un problema desde distintos planos y de abordar su solución de forma integral. Cuanto mayor es el reto, mayor es la satisfacción de resolverlo de forma rápida y eficaz.

Ahora sé que las únicas limitaciones con las que nos topamos son las de nuestra psique y el miedo a lo desconocido. No tengas miedo de cometer errores, porque son los que más te enseñan, pero aprende sobre todo de los errores de los demás, pues es una pena en la vida tener que empezar algo de cero una vez más… Con una sola excepción: hacer realidad tus propios sueños.

No acostumbro a dejar las cosas sin terminar, como el Taekwon-Do, por eso, tras 22 años sin entrenar, volví a este nobilísimo deporte y, tras 4 meses de entrenamientos, en los que adelgacé 29 kg (de 112 kg), y con todos los ligamentos de la rodilla izquierda rotos, fui al examen, que aprobé con un ascenso de 2 grados, inesperado a mi edad y tras la pausa que había tenido (¡¡¡22 años!!!)….

Se podría decir: «Algo termina, algo empieza», pues el culturismo y el Taekwon-Do se excluyen mutuamente como disciplinas en las que puedes alcanzar resultados espectaculares: simplemente la metodología del entrenamiento es totalmente distinta y no hay manera de fundirlas, y a la física, por desgracia, no se la engaña…

El objetivo ahora es uno solo: el cinturón negro y el Águila Blanca en el pecho…. El juego ha comenzado…..ah…..vuelvo a sentir que estoy vivo….

Como dijo Bruce Lee: «No pienses, ¡siente! Es como con el dedo índice que señala la luna: no te concentres en el dedo, porque perderás toda la vista», y en realidad…. te perderás todo el esplendor de este mundo, y yo además opino que:

«El camino al éxito siempre está en construcción» y este es mi lema….