Co mówi świat nauki o składnikach

STEEL DURANCE to w głównej mierze produkt dedykowany dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych, których głównym celem jest maksymalizacja wytrzymałości i wydolności tlenowej. Jednak również osoby uprawiające sporty o innej charakterystyce mogą mocno poprawić swoje osiągi.

Głównym celem STEEL DURANCE jest wytworzenie i wykorzystanie jak najlepiej to możliwe, tlenku azotu, którego najbardziej znaną i niezwykłą funkcją, w kontekście fizjologii sportu, jest jego rola w kontrolowaniu rozszerzania naczyń krwionośnych. To prowadzi do usprawnienia transportu krwi, tlenu i roli w oddychaniu mitochondrialnym, a tym samym zwiększaniu wydolności i wydajności treningowej (1).

ARGININA

Jest aminokwasem, który uczestniczy w syntezie i biodostępności tlenku azotu (NO). Dzięki temu wykazuje działanie rozszerzające naczynia krwionośne, ułatwiając przepływ krwi, a co za tym idzie tlenu i substancji odżywczych do pracujących mięśni (2,3).

CYTRULINA

Cytrulina jest aminokwasem, który wspiera syntezę tlenku azotu (NO). Dzięki temu, podobnie jak arginina, może przyczyniać się do rozszerzania naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi oraz dostarczanie tlenu i substancji odżywczych do pracujących mięśni. Dzięki temu może zwiększać wytrzymałość tlenową i wydolność fizyczną, co jest szczególnie korzystne w sportach wytrzymałościowych. Badania wykazują, że suplementacja cytruliną może zwiększać poziom ATP w mięśniach, co przekłada się na lepszą wydajność podczas długotrwałych i intensywnych treningów (33).

CZERWONY SZPINAK

Jest rośliną o wysokiej wartości odżywczej, która może przynosić liczne korzyści dla sportowców. Roślina ta jest bogata w liczne związki bioaktywne, takie jak flawonoidy i betalainy, które wykazują działanie antyoksydacyjne (34). Dzięki wysokiej zawartości azotanów, czerwony szpinak może poprawiać przepływ krwi i tlenienie mięśni, co przyczynia się do lepszej wydolności fizycznej. Azotany są przekształcane w organizmie do tlenku azotu (NO), który rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając dostarczanie tlenu i substancji odżywczych do pracujących mięśni.

SZAŁWIA

Szałwia (Salvia officinalis L.) jest rośliną leczniczą, która posiada szereg właściwości mogących wspierać sportowców. Zawiera liczne związki bioaktywne, takie jak flawonoidy, terpenoidy i kwasy fenolowe, które wykazują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Badania na sportowcach wskazują, że szałwia poprawia funkcje poznawcze (pamięć roboczą, czas reakcji i mniejsze odczucie zmęczenia i wysiłku). Pozytywne efekty uzyskano w stanie przed wysiłkiem i utrzymywały się one nawet przy zmęczeniu (29). Działanie poprawy pamięci i koncentracji odbywa się przez hamowanie acetylocholinoesterazy, czyli enzymu rozkładającego neuroprzekaźnik, jakim jest acetylocholina (30,31).

BIBLIOGRAFIA

  1. Oral O. Nitric oxide and its role in exercise physiology. J Sports Med Phys Fitness. 2021 Sep;61(9):1208–11.
  2. Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Aug;15(1):38.
  3. Wu G, Morris SMJ. Arginine metabolism: nitric oxide and beyond. Biochem J. 1998 Nov;336 ( Pt 1(Pt 1):1–17.
  4. Schaefer A, Piquard F, Geny B, Doutreleau S, Lampert E, Mettauer B, et al. L-arginine reduces exercise-induced increase in plasma lactate and ammonia. Int J Sports Med. 2002 Aug;23(6):403–7.
  5. Tsai P-H, Tang T-K, Juang C-L, Chen KW-C, Chi C-A, Hsu M-C. Effects of arginine supplementation on post-exercise metabolic responses. Chin J Physiol. 2009 Jun;52(3):136–42.
  6. Forbes SC, Harber V, Bell GJ. The acute effects of L-arginine on hormonal and metabolic responses during submaximal exercise in trained cyclists. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2013 Aug;23(4):369–77.
  7. Huerta Ojeda Á, Domínguez de Hanna A, Barahona-Fuentes G. [The effect of supplementation with L-arginine and L-citrulline on physical performance: a systematic review]. Nutr Hosp. 2019 Dec;36(6):1389–402.
  8. Pahlavani N, Entezari MH, Nasiri M, Miri A, Rezaie M, Bagheri-Bidakhavidi M, et al. The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes: a double-blinded randomized clinical trial. Eur J Clin Nutr. 2017 Apr;71(4):544–8.
  9. Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, et al. Acute L-arginine supplementation reduces the O2 cost of moderate-intensity exercise and enhances high-intensity exercise tolerance. J Appl Physiol. 2010 Nov;109(5):1394–403.
  10. Knowles RG, Moncada S. Nitric oxide synthases in mammals. Biochem J. 1994 Mar;298 ( Pt 2(Pt 2):249–58.
  11. Durante W, Johnson FK, Johnson RA. Arginase: a critical regulator of nitric oxide synthesis and vascular function. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2007 Sep;34(9):906–11.
  12. McRae MP. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016 Sep;15(3):184–9.
  13. Sureda A, Pons A. Arginine and citrulline supplementation in sports and exercise: ergogenic nutrients? Med Sport Sci. 2012;59:18–28.
  14. Schmidt HH, Nau H, Wittfoht W, Gerlach J, Prescher KE, Klein MM, et al. Arginine is a physiological precursor of endothelium-derived nitric oxide. Eur J Pharmacol. 1988 Sep;154(2):213–6.
  15. Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, et al. Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism. Br J Clin Pharmacol. 2008 Jan;65(1):51–9.
  16. Benjamin N, O’Driscoll F, Dougall H, Duncan C, Smith L, Golden M, et al. Stomach NO synthesis. Vol. 368, Nature. England; 1994. p. 502.
  17. Lundberg JO, Weitzberg E, Lundberg JM, Alving K. Intragastric nitric oxide production in humans: measurements in expelled air. Gut. 1994 Nov;35(11):1543–6.
  18. Lundberg JO, Weitzberg E, Gladwin MT. The nitrate–nitrite–nitric oxide pathway in physiology and therapeutics. Nat Rev Drug Discov [Internet]. 2008;7(2):156–67. Available from: https://doi.org/10.1038/nrd2466
  19. Wylie LJ, Bailey SJ, Kelly J, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Influence of beetroot juice supplementation on intermittent exercise performance. Eur J Appl Physiol [Internet]. 2016;116(2):415–25. Available from: https://doi.org/10.1007/s00421-015-3296-4
  20. Thompson C, Vanhatalo A, Jell H, Fulford J, Carter J, Nyman L, et al. Dietary nitrate supplementation improves sprint and high-intensity intermittent running performance. Nitric Oxide [Internet]. 2016;61:55–61. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1089860316301185
  21. Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, et al. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015 Sep;115(9):1825–34.
  22. Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Skiba PF, Winyard PG, et al. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013 Aug;115(3):325–36.
  23. Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J, Larson-Meyer DE, Peeling P, Phillips SM, et al. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. Br J Sports Med [Internet]. 2018 Apr 1;52(7):439 LP – 455. Available from: http://bjsm.bmj.com/content/52/7/439.abstract
  24. Rokkedal-Lausch T, Franch J, Poulsen MK, Thomsen LP, Weitzberg E, Kamavuako EN, et al. Chronic high-dose beetroot juice supplementation improves time trial performance of well-trained cyclists in normoxia and hypoxia. Nitric oxide Biol Chem. 2019 Apr;85:44–52.
  25. Gallardo EJ, Coggan AR. What Is in Your Beet Juice? Nitrate and Nitrite Content of Beet Juice Products Marketed to Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab [Internet]. 2019;29(4):345–9. Available from: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/29/4/article-p345.xml
  26. Subramanian D, Gupta S. Pharmacokinetic study of amaranth extract in healthy humans: A randomized trial. Nutrition. 2016;32(7–8):748–53.
  27. Gonzalez AM, Accetta MR, Spitz RW, Mangine GT, Ghigiarelli JJ, Sell KM. Red Spinach Extract Supplementation Improves Cycle Time Trial Performance in Recreationally Active Men and Women. J Strength Cond Res [Internet]. 2021;35(9). Available from: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2021/09000/Red_Spinach_Extract_Supplementation_Improves_Cycle.27.aspx
  28. Coggan AR, Broadstreet SR, Mikhalkova D, Bole I, Leibowitz JL, Kadkhodayan A, et al. Dietary nitrate-induced increases in human muscle power: high versus low responders. Physiol Rep. 2018 Jan;6(2).
  29. Babault N, Noureddine A, Amiez N, Guillemet D, Cometti C. Acute Effects of Salvia Supplementation on Cognitive Function in Athletes During a Fatiguing Cycling Exercise: A Randomized Cross-Over, Placebo-Controlled, and Double-Blind Study. Front Nutr. 2021;8:771518.
  30. Scholey AB, Tildesley NTJ, Ballard CG, Wesnes KA, Tasker A, Perry EK, et al. An extract of Salvia (sage) with anticholinesterase properties improves memory and attention in healthy older volunteers. Psychopharmacology (Berl). 2008 May;198(1):127–39.
  31. Kennedy DO, Pace S, Haskell C, Okello EJ, Milne A, Scholey AB. Effects of cholinesterase inhibiting sage (Salvia officinalis) on mood, anxiety and performance on a psychological stressor battery. Neuropsychopharmacology. 2006 Apr;31(4):845–52.
  32. Ishak WW, Ugochukwu C, Bagot K, Khalili D, Zaky C. Energy drinks: psychological effects and impact on well-being and quality of life-a literature review. Innov Clin Neurosci. 2012 Jan;9(1):25–34.
  33. Suzuki T, Morita M, Kobayashi Y, Kamimura A. Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Feb 19;13:6.
  34. Park SJ, Sharma A, Lee HJ. A Review of Recent Studies on the Antioxidant Activities of a Third-Millennium Food: Amaranthus spp. Antioxidants (Basel). 2020 Dec 5;9(12):1236.