Dr.-Ing. (PhD; EMBA) Piotr Kaczka

Meine Geschichte

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Was bedeutet Bodybuilding für mich?

Sie werden verstehen, was Bodybuilding für mich bedeutet, wenn Sie es mit dem ersten Gedanken verbinden, den Sie haben, wenn Sie morgens die Augen öffnen, und dem letzten kurz vor dem Einschlafen, der Sie elektrisiert, aufregt, aber auch beruhigt. Es gibt dir Energie, es beruhigt dich.

Bodybuilding ist kein Sport, es ist eine Lebensart, ein Stil, eine Leidenschaft, eine Essenz, die maximale Tiefe, mit der man seinen Körper fühlt und ihn kontrolliert. Bodybuilding füllt mein ganzes Wesen aus, aber nicht gierig, es assimiliert sich mit ihm, während es mir erlaubt, einen Teil der Welt zu behalten, der NUR MIR gehört.

Für mich geht es beim Bodybuilding darum, einen unstillbaren Durst nach dem besten aller Getränke auf dieser Welt zu stillen....

Warum bin ich heute da, wo ich bin...?

Es gibt kein genaues Datum, das ich nennen könnte, um den Zeitpunkt zu definieren, an dem meine Faszination für Bodybuilding begann. Wahrscheinlich war sie schon immer in mir, und zu verschiedenen Zeitpunkten in meinem Leben hat sie sich nur mehr oder weniger deutlich bemerkbar gemacht.

Ich fing an, an meiner Körperästhetik zu arbeiten, als ich etwa 12 Jahre alt war. Ich hatte damals einen Freund, dessen Vater Direktor einer Schule war, in der es einen Raum mit Geräten gab. So konnten wir ihn an den Wochenenden oder unter der Woche nach Feierabend nutzen.

All dies geschah natürlich ziemlich unbeholfen, ohne jegliche Aufsicht oder Anleitung. Das Einzige, woran wir uns damals orientierten, waren Abbildungen von Übungen, die wir in westlichen Bodybuilding-Zeitschriften gesehen und mit übermenschlicher Anstrengung erworben hatten. Ich erinnere mich noch heute daran, dass in meinem Spind ein Bild von Frank Hilderbrandt hing, exakt "skaliert" aus einer Bodybuilding-Zeitschrift.

Ich sagte mir jeden Tag: "Eines Tages werde ich einen Rahmen wie den seinen haben". Neben dem Interesse am Sport gab es auch eine Motivation.

In der High School wurde ich von einer neuen Sportart angezogen - Taekwon-Do. Es hat mich völlig vereinnahmt. In den ersten drei Jahren habe ich große Fortschritte gemacht, aber mir fehlte immer noch etwas, irgendwo. Deshalb fand ich neben dem stundenlangen Training in dieser Kampfsportart immer Zeit, mit einer Hantel zu üben, der einzigen, die ich hatte, geliehen von meinem Schwager, schön silbern lackiert, mit einem verstellbaren Gewicht von bis zu 15 kg, ein echtes Wunderwerk.

Gelegentlich schaffte ich es, ins Fitnessstudio zu gehen. Trotzdem blühte Taekwon-Do in mir auf. Leider verdrehte ich mir kurz vor dem Abitur das Bein im Sprunggelenk und musste das Taekwon-Do-Training für lange Zeit auf Eis legen, dann Abitur, Studium....

In der Mitte meines ersten Studienjahres nahm ich das Taekwon-Do-Training wieder auf, aber es dauerte nicht allzu lange, weil mein geschwächter Knöchel immer wieder nachgab. Eine weitere Verstauchung, gerissene Bänder, gebrochene Mittelfußknochen - das verhieß nichts Gutes für die Zukunft.

In dieser Zeit machte ich auch mehr und mehr Krafttraining zu Hause, ich hatte eine Langhantel, aber eine schwerere, eine bis zu 30 kg, aber ich wusste auch, dass ich ins Fitnessstudio gehen musste, um meine Beine zu stärken, sie steifer zu machen, damit ich wieder zu erhabenem Taekwon-Do zurückkehren konnte.

Also ging ich ins Fitnessstudio... und so blieb es für die nächsten 20 Jahre.

An diesem Punkt begann mein Abenteuer im Bodybuilding ernsthaft....

Das war der Moment, in dem mein Abenteuer mit dem Bodybuilding wirklich begann... Ich wohnte damals im Warschauer Stadtteil Żoliborz und entdeckte ein Fitnessstudio ganz in der Nähe. Sein Besitzer war Krzysiek Gajewski. Unter seiner Aufsicht fing ich an, auf gut durchdachte und koordinierte Weise zu trainieren.

Eine Diät kam damals nicht in Frage, die Ausbildung war entscheidend. Eine richtige Ernährung konnte ich mir ohnehin nicht leisten, also aß ich, was "zur Hand" war, wie jeder normale Student vom Lande (Hackfleisch von Mama, chinesische Suppen 😉 ).

Damals bereitete Krzysiek ein paar jüngere Jungs auf den Wettbewerb vor - sie hatten schon ein paar Jahre lang trainiert und sahen zu dem Zeitpunkt unglaublich aus. Für mich sahen sie aus wie Monster (im positiven Sinne des Wortes), und ich kam mir neben ihnen wie ein Kind vor. Aber es hat mich perfekt motiviert.... motiviert wie Hölle.

Ich begann, mich mehr und mehr für Bodybuilding zu interessieren, sowohl für die Trainingsmethodik selbst als auch für die Trainingsarten und - nennen wir es mal so - für die molekularen Grundlagen des Muskelaufbaus. Der Studiengang, den ich damals studierte - Biotechnologie - ermöglichte es mir, dies bis ins kleinste Detail zu verstehen. Mir wurde klar, dass der menschliche Körper die komplizierteste Maschine der Welt ist... aber immer noch eine Maschine, und wie jede Maschine kann sie reguliert werden und die Reaktionen auslösen, die wir wollen.

Man musste NUR wissen, was man wann zu sich nimmt, um einen bestimmten Stoffwechselprozess zu beschleunigen, zu hemmen oder zu schwächen. An einem bestimmten Punkt hörte ich auf, Lebensmittel auf die übliche Weise zu betrachten und begann, sie als eine Reihe von Wirkstoffen mit einer bestimmten Wirkung auf meinen Körper zu sehen.

Biochemie, Enzymologie, Physiologie und Biophysik öffneten mir die Augen für alles, was in meinem Körper vor sich ging, und gaben mir das Wissen, wie ich ihn regulieren konnte. Diese Art zu denken und sich zu verhalten begann, die gewünschten Ergebnisse zu bringen - ich wuchs wie eine Hefe, was mich noch mehr anmachte und mir den sprichwörtlichen Bodybuilding-Bazillus verlieh.

Ich habe gemerkt, dass ich ein Talent für diesen Sport habe, aber in Wahrheit hätte es nichts genützt, wenn ich nicht so hartnäckig und konsequent gewesen wäre, so viel Herzblut, so viel Zeit und so viel Hingabe in die Sache gesteckt hätte. Alles geschah spontan, ich begann einfach zu leben und ordnete alles einem einzigen Ziel unter - immer besser zu werden in dem, was ich tue.

Heute kann ich mit gutem Gewissen sagen, dass sich in dieser Hinsicht nichts geändert hat. Nach etwa zwei Jahren musste ich das Fitnessstudio K2 in Bielany wechseln, weil Krzysiek den Verein ins entfernte Mokotów verlegt hat. Im K2 habe ich etwa ein Jahr lang trainiert, und dieses Mal musste ich umziehen. Wie sich herausstellte, zog ich auch nach Mokotów, aber es war immer noch zu weit, um meinen "alten Freund" zu erreichen.

Ganz in der Nähe befand sich ein Fitnessstudio, das Paweł Filleborn gehörte, damals einer der bekanntesten polnischen Bodybuilder und Sportaktivisten, Mitbegründer des polnischen Bodybuilding- und Kraftdreikampfverbandes. Die ganze Zeit über versuchte ich, die Methodik des Bodybuilding-Trainings zu erlernen und seine verschiedenen Varianten an mir selbst zu testen. Ich war auch viel erfolgreicher bei der Einhaltung eines Diätplans.

Die Ernährung wurde jedoch immer teurer, ebenso wie die Nahrungsergänzung, so dass auch die Noten an der Universität immer besser werden mussten, damit das akademische Stipendium einen möglichst großen Teil meines immer größer werdenden Ernährungsbedarfs decken konnte.

 

Der wirkliche Durchbruch in meinen Ergebnissen kam, als ich erneut meinen Wohnort wechselte - ich zog nach Bemowo und entdeckte den Fitness Klub Aplauz, dessen Besitzer Artur Borowski war (und immer noch ist). Die Zeit, in der ich begann, das Fitnessstudio dort zu besuchen, bezeichne ich aus der Perspektive der Zeit und der weiteren Ereignisse als die "goldene Periode von Aplauz".

Die Ausbilder dort waren damals solche Ikonen des polnischen Bodybuildings wie Darek Karpiński, Marcin Jabłoński, Maciek Kaczorowski, Radek Brzuszczyński und andere hervorragende Ausbilder. Ich hatte das große Glück, mit ihnen eine gemeinsame Sprache zu finden und, so denke ich, gegenseitig die Leidenschaft für das Bodybuilding zu entfachen, was mich zum härtesten Training motivierte, an das ich mich erinnern kann, und im Allgemeinen bin ich ich selbst vorstellen können.

Ich habe von jedem von ihnen sehr viel gelernt, in allen möglichen Bereichen, die mit dem Sport zusammenhängen. Ich arbeitete bereits hauptberuflich als Trainer bei Aplauz, ich schrieb Diäten, Workouts, hunderte, dutzende davon jeden Tag auf, und die Leute standen Schlange, um mich zu sehen, was umso seltsamer ist, als ich, wie es damals hieß, der "schlechteste" Trainer in Warschau war (sprich: der anspruchsvollste), in ein paar Jahren hatte ich so viel Praxis und Erfahrung gesammelt, ich hatte so viele persönliche Fälle "bearbeitet", dass mich damals nichts mehr wirklich überraschte.

Der Applaus als Personal und alle damit verbundenen Menschen waren damals wie ein lebendiger Organismus, der vor Leben pulsierte und eine geheimnisvolle Energie ausstrahlte, die jeden "absorbierte", der sich ihm näherte. Die Atmosphäre war unglaublich, ich werde sie nie vergessen....

Von dort aus ging ich nach meiner Promotion in Biophysik am Institut für Biochemie und Biophysik der Polnischen Akademie der Wissenschaften von Warschau nach Dębica direkt zu Olympus, genauer gesagt zu Olympus, wo ich eine Stelle als Forschungs- und Entwicklungsspezialist in der Abteilung für die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln für Athleten antrat..... ich mein Leben in vollen Zügen auslebte, auf der Welle des Lebens segelte und mich meiner einzigen Leidenschaft widmete - dem Bodybuilding.

Ich fühlte mich wie ein Fisch im Wasser und weitere Projekte und Beförderungen kamen sehr schnell. Olympus Laboratories war definitiv mein Platz und mein Schicksal ... ein großes Abenteuer, das man gründlich in sich aufsaugt und immer in bester Erinnerung behält.

Zu diesem Zeitpunkt war Bodybuilding mein ganzes Leben, ich wusste, dass es das war und dass es mich für immer begleiten würde. In diesen wenigen Jahren des Trainings und der Arbeit bei Applause habe ich mich unglaublich entwickelt. Es waren die Momente, die ich dort verbracht habe, die es mir ermöglicht haben, dort zu sein, wo ich jetzt bin, und die Ehre zu haben, mein Wissen an andere weiterzugeben, und zwar in einem sehr breiten Bereich, der nicht nur mit Bodybuilding zu tun hat.

Es war eine der glücklichsten Zeiten meines Lebens, an die ich mich immer mit größter Sehnsucht erinnern werde....

Irgendwann konnte selbst die Position des Direktors der Abteilung Sportforschung und -entwicklung bei Olimp Laboratories meine Fähigkeiten und mein Potenzial nicht mehr ausschöpfen (ich leitete 36 internationale Projekte gleichzeitig und koordinierte darüber hinaus mehr als 50 weitere Projekte von gleicher internationaler Bedeutung), was der Vorstand des Unternehmens sehr wohl bemerkte und begann, mich mit schwierigeren, weil neuen Aufgaben zu betrauen.

Außerdem musste ich mich immer mehr in die seriöse, reine Wissenschaft einbringen, von der ich mich nie trennen wollte, indem ich eine intensive und aktive Zusammenarbeit mit den bedeutendsten wissenschaftlichen Zentren in Polen und Europa aufbaute.

Dann gab es weitere Beförderungen, also - Director of Innovation, dann Director of Scientific Affairs and Medicinal Products, und zum Schluss der Director of Medicinal Products. Dann begann das Interessanteste, die Verhandlungen mit Big Pharma - es war herrlich zu sehen, wie die Haie einem heute in die Füße beißen, und in drei Wochen haben schon ganze Rudel Angst, in deine Nähe zu kommen... schön, ich habe noch nie so schnell lernen müssen und mir wurde noch nie so viel abverlangt... das wünsche ich jedem, der denkt, er sei schon Omega, von Alpha rede ich gar nicht.

Im Jahr 2021, nach fast 12 Jahren Tätigkeit für dieses polnische Unternehmen, habe ich mich in Freundschaft und mit guten Wünschen für die Zukunft von der Geschäftsführung verabschiedet und "mein" Olympus verlassen, um mich noch intensiver der eigenen Entwicklung zu widmen, nicht nur im Rahmen meiner Aufgaben, sondern weit darüber hinaus.

Ich habe hochspezialisierte Aufbaustudiengänge in klinischer Forschungsmethodik, Master Business Administration (MBA) im Gesundheitswesen oder Internetmarketing in der Pharmazie absolviert, die alle weitere Bausteine zu meinem vorhandenen Wissen waren und sind, dieses aber oft erheblich in neue Bereiche ausdehnen, was mir den Komfort verschaffte, ein Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und es mit einem umfassenden Ansatz zu lösen. Je größer die Herausforderung, desto größer die Befriedigung, sie schnell und effektiv zu lösen.

Ich weiß jetzt, dass die einzigen Grenzen, denen wir ausgesetzt sind, die Grenzen unserer Psyche und die Angst vor dem Unbekannten sind. Habt keine Angst, Fehler zu machen, denn aus ihnen lernt ihr am meisten, aber lernt auch am meisten aus den Fehlern anderer, denn es ist Zeitverschwendung im Leben, etwas noch einmal von vorne zu beginnen..... Mit einer Ausnahme - der Verwirklichung der eigenen Träume.

 

Ich war es nicht gewohnt, Dinge unvollendet zu lassen, wie z.B. Taekwon-Do, und so kehrte ich nach 22 Jahren Trainingspause zu diesem erzadligen Sport zurück. Nach 4 Monaten Training und einem Verlust von 29 kg (bei 112 kg) und einem Bänderriss im linken Knie, ging ich zur Prüfung, die ich mit einem für mein Alter und meine Trainingspause (22 Jahre!!!) unerwarteten Aufstieg von 2 Rängen bestanden habe....

Man könnte sagen: "Irgendetwas hört auf, irgendetwas fängt an", denn Bodybuilding und Taekwon-Do schließen sich als Disziplinen, in denen man spektakuläre Ergebnisse erzielen kann, gegenseitig aus, sind einfach völlig unterschiedliche Trainingsmethoden, die sich zu nichts vereinen lassen, und leider lässt sich die Physik nicht überlisten....

Das Ziel ist jetzt eins: ein schwarzer Gürtel und der Weiße Adler auf meiner Brust.... Das Spiel hat begonnen.....ach.....Ich fühle mich wieder lebendig....

Wie Bruce Lee sagte: "Denke nicht, fühle! Es ist, als würde man mit dem Finger auf den Mond zeigen - konzentriere dich nicht auf deinen Finger, weil du sonst die ganze Aussicht verlierst", und richtig.... verpasst man die ganze Pracht dieser Welt, und das glaube ich auch:

 

"Der Weg zum Erfolg ist noch im Bau" und das ist mein Motto....